天氣又突然熱起來了
來杯涼快的~夏威夷鳳梨冰沙
使用美國漢美馳隔音罩專業營養調理機 goo.gl/9Jh2eM
椰子汁含有豐富礦物質,如鉀、鎂等
猶如天然的運動飲料 再添加新鮮水果
自製無添加糖的夏威夷鳳梨冰沙 立即享用
下周起 將推出一系列秋冬養身食譜呦
*食譜*
椰子汁 240 毫升、鳳梨塊 300 克、小香蕉 1 根、冰塊 6 個
*步驟*
1.將食材依序放入隔音罩專業營養調理機,鳳梨塊→小香蕉→冰塊→椰子汁
2.蓋上上蓋及隔音罩,高速攪拌 60 秒
3.倒出立即享用涼爽~夏威夷鳳梨冰沙
*椰子汁*
1. 100 毫升椰子汁約有 18 大卡,熱量主要來源為碳水化合物,其次為蛋白質,幾乎不含脂肪呦。
2. 豐富鉀離子,為體內重要的電解質,現今飲食大多為高鹽高鈉,適量補充含有鉀離子食物可幫助電解質平衡。
3. 研究指出,適量攝取鉀離子,能有效降低血壓,對血管有正向影響。
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